【体調不良】台風一過、急の猛暑にご用心！【健康管理】

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台風一過に注意したいのが「急激な気温上昇」です。大きな気温差は、体調管理に注意が必要です。今回の男の家事は、台風通過後の健康管理について紹介します。

熱中症に注意！

台風一過で気温が急激にグングン上昇し、真夏日の30℃以上になる所も。暑さに慣れていないこの時期は、「熱中症」にかかりやすくなります。

日傘や帽子を使う。
水分補給と休憩をこまめにとる。

気温差は体の調子を崩します

体温調整をつかさどる自律神経は、5℃以上の急激な気温変化に対処できないといわれています。急激な温度差が繰り返されると体調を崩す原因になります。

前日との気温差（天候によるもの）
朝夕の気温差（天候によるもの）
家の中と外の気温差（エアコンによるもの）
家の中での気温差（エアコンによるもの）

気温差の対処法

十分な睡眠
バランスのよい食事：特にカラダの調節機能を果たすビタミン類。
衣類での温度差調整

男女の体温差

	36℃未満	36℃以上36.4℃未満	36.5℃以上
男	3.5％	31.9％	33.6％
女	13％	33.6％	33.6％

※人間文化学部研究年報平成19年「大学生の体温、BMI 値と生活習慣」参考

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