2019年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 kenjimisumi20180504 老後の生活費 【節約】家でできる！冷凍野菜の新常識【男の料理】 野菜が高くても、野菜無しという訳にはいかない献立づくり。「特売の野菜をできるだけ長持ちさせたい」という方には、“野菜の冷凍保存”があります。「えっ？野菜を冷凍にすると、栄養や味が落ちるのでは？」と思われる方も多いようです […]
2019年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 kenjimisumi20180504 ニュース（話題） 今すぐできる地震対策。発泡スチロールで家具の転倒防止 地震の被害が増えてきているようです。地震における負傷原因の30〜50％が「家具の転倒・落下」ということをご存じでしたか？「家の倒壊・損壊」「津波」「土砂崩れ」など、とても怖いことですが、もっとも身近な危険は「家具の転倒・ […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kenjimisumi20180504 家族の健康 冷え性の妻にために作る 身体を温める食材【男の料理】 冬の寒さを乗り越えるには、「厚着やカイロを身につける」「あったかインナーを着る」など、身体を温めるいろいろな方法がありますが、「身体の中から温める」方法も有効なひとつです。今回の男の家事は、身体の芯（中）から温めてくれる […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2024年1月26日 kenjimisumi20180504 2月 【2024年】恵方巻きの食べる方角と具材のヒント【節分】 2024年は2月3日が節分（せつぶん）になります。近年は「節分」の食べ物として「恵方巻き」が人気です。恵方巻きは、その年の恵方の方角に向かって食べる風習です。今回の男の家事は、2024年の恵方巻きを食べる方角と、具材のヒ […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 納豆は食べる時間で効能が違う？ 日本人の食卓に欠かせない納豆は、消化を助ける酵素や腸内環境の改善、高タンパク質やイソフラボンの栄養、など、数々の健康面で注目されています。健康によい納豆ですが、実は「納豆を食べる時間帯で期待できる健康効果が違う」ことをご […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 kenjimisumi20180504 家族の健康 花粉症や風邪対策に効く！鼻うがいの正しい方法 花粉症や風邪対策に「鼻うがい」ということをご存知ですか？「ツ〜ンと痛そう」と思われている鼻うがいですが、実は正しい方法で行うと痛くないのです。今回の男の家事は、鼻うがいの正しい方法を紹介します。 鼻うがいの効果 鼻うがい […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kenjimisumi20180504 1月 受験合格のゲン担ぎ！縁起のよい食べ物15選 受験シーズンもそろそろ本番ですね。「しっかり勉強したけど、やっぱりゲンも担いでおきたい！」今回の男の家事は、そんな受験生をがいる両親やシニアのために「受験合格！」のための縁起のよい食べ物を紹介します。子どもや孫のためにさ […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 スロージョギングの走り方と驚くべき効果！消費カロリーはウォーキングの1.6倍！ カラダへの負担が少なくニコニコ顔で走れる「スロージョギング」が人気です！その理由は、ダイエットに良いとされるウォーキングの消費カロリーよりも1.6倍の効果にあります。しかも、足腰への負担も少なく、運動が苦手な方から高齢者 […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 トイレが臭い！と妻や子どもに言われた時、とるべき夫の対策とは？ 「トイレが臭い！」と妻や子どもに言われたことはないでしょうか？「そんなこと仕方ないよ」と居直るのは簡単なことですが、実は「ウンチが臭い」のは体が発する注意信号かもしれません。今回の男の家事は、トイレが臭い理由と改善方法を […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 家族の健康 実は怖い ジュースに使用される果糖ぶどう糖液糖とは？ 「果糖ぶどう糖液糖」や「ぶどう糖果糖液糖」という甘味料をご存じですか？砂糖の代わりとして炭酸飲料やスポーツ飲料に使用されている原料ですが、砂糖に比べて血糖値の上昇が早いことが知られてきました。今回の男の家事は、「果糖ぶど […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 ダイエットや糖尿病に効く！難消化性デキストリンの効果と摂取の仕方 「難消化性デキストリン」という言葉をどこかで聞いたことはないでしょうか？難消化性デキストリンは、「特定保健用食品（通称：トクホ）」に利用される成分です。「脂肪の吸収を抑えて、排出を促す」「脂肪と糖にダブルに働く」という効 […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 突然死のリスクを高める 血糖値スパイクのチェックと予防法 「血糖値：正常」健康診断の結果は大丈夫だったのに……。血糖値の急上昇によって起こる突然死や認知症のリスク「血糖値スパイク」が注目されています。今回の男の家事は、糖尿病ではないのに、健康診断では発見しにくい血糖値異常「血糖 […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 妻のために作る！ちょっとお洒落なフレンチトースト【男の料理】 「家事といえば料理、料理といえば夕食・・・」と思っている男性が意外に多いのでは？「パンケーキブーム」「フレンチトーストブーム」女性の間では朝食が人気です。食事は、朝昼晩。夕食だけが料理ではありません。休日の家事なら、朝食 […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 老化を早める食品と調理法、食べ方とは？ 抗酸化作用を期待できるビタミンAやビタミンE、ビタミンC、ポリフェノール、ボケを防止するDHA（ドコサヘキサエン酸）など、アンチエイジング（老化対策）の栄養や食品の情報を目にしますが、老化を早める食品があることをご存じで […]
2019年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 3月 ひな人形を子供といっしょに作ろう！手作り人形のテンプレート集 3月3日の「桃の節句（ひな祭り）」に飾る「ひな人形」。ひな人形を飾りたいけど、「大きなひな人形を置くのが難しいし、保管場所に困る」という家庭も多いことでしょう。最近では、WEBサイトから「型紙」をダウンロードでしてプリン […]
