【お酢ドリンク】さっぱり美味しい！健康に良いお酢を使ったアイスドリンクの作り方【2種類】
お酢は、血圧や血糖値の上昇を抑えたり、内臓脂肪を減らしたり、さまざまな効果を期待できる健康食品です。そんなお酢の効果を活かして、毎日の健康に役立ててみませんか？今回の男の家事は、リンゴ酢を使ったアイスドリンクを2つ紹介します。
① アップルビネガーウォーター
アップルティーの爽やかな香りと、すっきりしたりんご酢の味わいをプラスしたアイスウォーター。フレーバーウォーター感覚でゴクゴク飲めるように仕上げます。
アップルビネガーウォーターの作り方
作り方は簡単！アップルティーをいれて、リンゴ酢などの材料を加えるだけ！今回は、ごくごく飲めるように、すっきりした甘さと酸味を目指します。
＜材料（約1L）＞
- アップルティー・・・・・・・・・・・・・・ティーバック
- リンゴ酢・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1（15ml）
- ハチミツ・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1
- オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
- 水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1L
＜作り方＞
- ティーポットに熱湯500ccとアップルティーのティーバックを入れます。
- 3分ほど待ってから、ハチミツとオリゴ糖を加えます。甘さは好みで調整。
- 冷めたらリンゴ酢を加えます。
- 冷めたらピッチャーに入れて、さらに水500ccを加えます。
- 冷蔵庫で冷します。
② ローズヒップ＆アップルビネガーのアイスティーの作り方
作り方は簡単！ローズヒップティーをいれて、リンゴ酢などの材料を加えるだけ！ローズヒップティーは酸味が強いハーブティーなので、アップルティーよりも甘さを強めにします。
＜材料（約1L）＞
- ローズヒップティー・・・・・・・・・・・・ティーバック
- リンゴ酢・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1（15ml）
- ハチミツ・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
- オリゴ糖・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
- 水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1L
＜作り方＞
- ティーポットに熱湯500ccとローズヒップティーのティーバックを入れます。
- 3分ほど待ってから、ハチミツとオリゴ糖を加えます。甘さは好みで調整。
- 冷めたらリンゴ酢を加えます。
- 冷めたらピッチャーに入れて、さらに水500ccを加えます。
- 冷蔵庫で冷します。
ローズヒップティーとは？
ローズヒップティーは酸味のあるすっきりした味わいのハーブティーです。ローズヒップは、バラ科バラ属の植物の果実です。生の果実ならレモンの60倍と、ビタミンCの含有量が多いことから「ビタミンCの爆弾」といわれています。ヨーロッパでは、ローズヒップティーとして、中国では漢方として利用されてきました。ローズヒップティーでは、ハイビスカスを加えて風味と色を加えたものが多いようです。
リンゴ酢の効果とは？
「1日1個で医者入らず」といわれるリンゴの果汁で作ったリンゴ酢は、美肌効果やダイエット効果などを期待できます。
＜男性にうれしい効果＞
血糖値の上昇を抑える
食事と一緒に飲むと、食後の血糖値上昇がゆるやかになるといわれています。
血圧の上昇を抑える
酢の主成分である酢酸が、血圧の上昇に関係するホルモンの働きを抑えるといわれています。
内臓脂肪を減らす
内臓脂肪が減るという研究データがあります。
＜女性にうれしい効果＞
美肌効果
美肌効果に期待できるビタミンCですが、壊れやすい性質を持っています。リンゴ酢には、ビタミンCを壊れにくくする効果があるといわれています。つまり、ローズヒップティーとリンゴ酢の相性はとてもよいのです。
ダイエット効果
リンゴ酢に多く含まれるアミノ酸は、体内の脂肪を燃焼させる効果があります。また、リンゴ酢には腸内の悪玉菌の増殖を抑える効果もあり、便秘を改善します。
まとめ
お酢を使ったドリンクは女性に人気の飲み物です。妻と自分の健康のために、この夏は、アイスのお酢ドリンクを作ってみませんか？
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