2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 kenjimisumi20180504 部屋・家具の掃除 【男の掃除】冷蔵庫の掃除・除菌・脱臭の仕方 「食品を冷して保存するところだから、キレイだろう」と、ついついおろそかになりがちな冷蔵庫のお手入れ。実は、低温ながら雑菌やカビが繁殖しやすい所だということご存じですか？最近の研究では、「野菜室はトイレより雑菌が多い」とい […]
2019年10月27日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 kenjimisumi20180504 男の家事とは 【データ】家事参加に対する夫の意識は、口先だけか？【夫の家事参加】 共働き世帯が増加する中、「夫も家事を手伝うべき」と考える男性が増えていると言われています。しかし、実際のところはどうなの？今回の男の家事は、博報堂生活総合研究所のデータを元に考えてみます。 夫の家事参加への30年間の移り […]
2019年10月25日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 kenjimisumi20180504 麺類 【簡単！混ぜるだけレシピ】なめ茸瓶詰めで作るパスタ！ナメタケナーラ【男の料理】 「料理は苦手だけど、少しずつ挑戦したい！」という夫や男性の方は多いのではないでしょうか？そんな方には、混ぜるだけメニューがおすすめ！今回の男の家事は、なめ茸瓶詰めで作るパスタ「ナメタケナーラ」の作り方を紹介します。 えの […]
2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 妻が喜ぶ栄養がたっぷり！小松菜の効果【男の料理】 小松菜は、ほうれん草よりもビタミンA、ビタミンC、カルシウム、鉄分を多く含む、栄養価の高い緑黄色野菜です。しかも、ほうれん草よりも安い！カラダにやさしく、お財布にもやさしい野菜です。今回の男の家事は、妻が喜ぶ「小松菜」の […]
2019年10月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 kenjimisumi20180504 家族の健康 インフルエンザ流行「警報・注意報発生システム」とは？今すぐできるインフルエンザ予防 インフルエンザが流行拡大すると、各自治体から「警報」が発令されます。今回の男の家事は、国立感染症研究所が発表する「警報・注意報発生システム」「インフルエンザ流行レベルマップ」をご紹介します。 警報・注意報発生システムとは […]
2019年10月21日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 クッキングシートを使って、みりん干しやみそ漬けをフライパンで焼く方法【男の料理】 もっちりとした身の弾力と、ほどよい塩加減、口にいれると広がる甘い香りと旨味。魚のみりん干しやみそ漬けの魅力は、凝縮された魚のおいしさです。ご飯のおかずにぴったりですが、酒のつまみにも、これまた旨い！「でも、みりん干しやみ […]
2019年10月19日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 部屋・家具の掃除 【男の掃除】衣替えの季節、押入れの掃除の仕方【防カビ】 そろそろ衣替えの季節ですね。衣替えのついでに、しっかり押し入れも掃除しましょう。収納の出し入れは、力仕事ですので、男性におすすめです。収納品を再チェックすることで、「断捨離（だんしゃり）」にも効果的です。今回の男の家事は […]
2019年10月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kenjimisumi20180504 男の料理 【男の料理】卵の栄養と長持ちさせる方法 玉子焼きやオムライス、目玉焼き、たまごかけご飯……。栄養価が高く、価格も安定している卵は、冷蔵庫の中に必ずある食材のひとつです。今回の男の家事は、卵の栄養や見分け方、保存方法などを紹介します。 卵は栄養の優等生 たんぱく […]
2019年10月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 老後の生活費 【年金】老後のライフコストの削減のコツ【生活設計】 多くの方の老後は、年金と貯金での生活設計ではないでしょうか？潤沢な資金があるならともかく、「定年後は家計の工夫が必要だ」と考えている方が多いのではないでしょうか？今回の男の家事は、定年後の男性の家事参加における家計につい […]
2019年10月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 サンマは、妻が喜ぶ栄養たっぷり【男の料理】 秋の味覚の代表格「秋刀魚（サンマ）」。脂がのったサンマは、塩焼きはもちろん、お刺身もおいしいですね。しかも安くておいしい旬のサンマは、女性にうれしい栄養もたっぷり！今回の男の家事は旬のサンマを紹介します。 サンマとは？ […]
2019年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kenjimisumi20180504 男の料理 【野菜】秋の食材（9月〜12月）【男の料理】 「食欲の秋」ですね。もっともおいしくて栄養価も高い、しかも経済的！ 旬の食材。食材の旬を知っていると、いろいろなメリットがあります。今回の男の家事は、秋の旬の食材を紹介します。 旬のメリット 安くておいしく、栄 […]
2019年10月12日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 kenjimisumi20180504 初めての男の家事 【初めての男の家事】三日坊主にならないためのコツ「家事八分目」とは？【その11】 「初めての男の家事」は、これまで家事をしたことがなかった男性（夫）のために、できそうなことから少しずつ参加してもらうためのプログラムです。家事は継続也です。気まぐれに家事をしても、家事とはいえません。男の家事.comでは […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 男の料理 冷や飯を食うとダイエットができる理由とは？【冷やごはん】 「冷や飯を食わされる」という言葉は、「冷遇される」「干される」「待遇が悪くなる」など、悪い意味に使われますが、「冷や飯=冷たいごはん」はダイエットに良いことをご存じですか？ 今回の男の家事は、冷やごはんがダイエ […]
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 日本人に増えてきた！大腸がんの予防に良い食べ物とは？ 日本人の「大腸がん」リスクが急激に増加しています。以前は、欧米人に多いといわれていた「大腸がん」ですが、財団法人がん研究振興財団の報告によると、2020年には、「胃がん」「肺がん」を抜いて1位になると予測されています。今 […]
2019年10月4日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 kenjimisumi20180504 掃除アイテム 【手作り】家具のすき間に便利！ホコリ取りアイテム【100均】 家庭のホコリは、1グラム当たりでダニ1000匹もいることをご存じですか？ 家具と壁のすき間や家具の奥、戸棚の奥、冷蔵庫の下など、手が届きにくい“ホコリ掃除”って面倒ですよね。今回の男の家事は、家庭にあるもので「すき間のホ […]
