2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 スロージョギングの走り方と驚くべき効果！消費カロリーはウォーキングの1.6倍！ カラダへの負担が少なくニコニコ顔で走れる「スロージョギング」が人気です！その理由は、ダイエットに良いとされるウォーキングの消費カロリーよりも1.6倍の効果にあります。しかも、足腰への負担も少なく、運動が苦手な方から高齢者 […]
