2019年4月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 kenjimisumi20180504 家族の健康 重症化にご注意！インフル花粉症とは？ 今年の冬は、インフルエンザが大流行しました。「ようやく春！」という前に、花粉症のあなた、もしインフルエンザにかかっていたら大変なことになるかも？今回の男の家事は、「インフル花粉症」についてご紹介します。 インフル花粉症と […]
2019年4月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 【おやじ臭】上司が臭い！パパ臭い！と言われる前の「おやじ臭」対策は？【加齢臭】 中年の男性諸氏……暑くなってくると気になってくるのが「おやじ臭」。セクハラにパワハラ、そして「スメル・ハラスメント（スメハラ）」、中年男性は注意すべき項目がいろいろ。「おやじ臭」の原因のひとつとして「汗」がありますが、体 […]
2019年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 【さば缶】缶詰ごとに違う食べ頃とは？おいしい缶熟の見極め方【男の料理】 野菜や果物、魚介類などに旬があるのと同じく、缶詰にも食べ頃があるのをご存知ですか？長期保存ができる缶詰は、便利なだけでなく、栄養たっぷりの保存料が少ないヘルシー食品なのです。また、さば缶やイワシ缶などの青魚の缶詰は、健康 […]
2019年1月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 kenjimisumi20180504 家族の健康 【対策法】実は危ない！黄砂症・黄砂アレルギーとは？ 3月〜5月の春、はるばる中国から飛んでくる黄砂（こうさ）。黄砂の多い日は、空が黄色く視界が悪くなったり、車や窓ガラスが黄色く汚れたり、いろいろな被害が出ます。なかでも「黄砂症」「黄砂アレルギー」と呼ばれる人的被害は深刻で […]
2019年1月21日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 【ガン予防】カルシウム不足が原因？大腸がんの原因の新事実 「健康には自信があるから」と思っていたら、ある日「大腸がん」が見つかった！「大腸がん」は、比較的長い時間をかけて進行するため、早期の自覚症状がありません。食生活の欧米化によって「大腸がん」のリスクが高まっているといわれて […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kenjimisumi20180504 男の料理 冷え性の妻にために作る 身体を温める食材【男の料理】 冬の寒さを乗り越えるには、「厚着やカイロを身につける」「あったかインナーを着る」など、身体を温めるいろいろな方法がありますが、「身体の中から温める」方法も有効なひとつです。今回の男の家事は、身体の芯（中）から温めてくれる […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 男の料理 納豆は食べる時間で効能が違う？ 日本人の食卓に欠かせない納豆は、消化を助ける酵素や腸内環境の改善、高タンパク質やイソフラボンの栄養、など、数々の健康面で注目されています。健康によい納豆ですが、実は「納豆を食べる時間帯で期待できる健康効果が違う」ことをご […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 kenjimisumi20180504 家族の健康 花粉症や風邪対策に効く！鼻うがいの正しい方法 花粉症や風邪対策に「鼻うがい」ということをご存知ですか？「ツ〜ンと痛そう」と思われている鼻うがいですが、実は正しい方法で行うと痛くないのです。今回の男の家事は、鼻うがいの正しい方法を紹介します。 鼻うがいの効果 鼻うがい […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 スロージョギングの走り方と驚くべき効果！消費カロリーはウォーキングの1.6倍！ カラダへの負担が少なくニコニコ顔で走れる「スロージョギング」が人気です！その理由は、ダイエットに良いとされるウォーキングの消費カロリーよりも1.6倍の効果にあります。しかも、足腰への負担も少なく、運動が苦手な方から高齢者 […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 トイレが臭い！と妻や子どもに言われた時、とるべき夫の対策とは？ 「トイレが臭い！」と妻や子どもに言われたことはないでしょうか？「そんなこと仕方ないよ」と居直るのは簡単なことですが、実は「ウンチが臭い」のは体が発する注意信号かもしれません。今回の男の家事は、トイレが臭い理由と改善方法を […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 家族の健康 実は怖い ジュースに使用される果糖ぶどう糖液糖とは？ 「果糖ぶどう糖液糖」や「ぶどう糖果糖液糖」という甘味料をご存じですか？砂糖の代わりとして炭酸飲料やスポーツ飲料に使用されている原料ですが、砂糖に比べて血糖値の上昇が早いことが知られてきました。今回の男の家事は、「果糖ぶど […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 ダイエットや糖尿病に効く！難消化性デキストリンの効果と摂取の仕方 「難消化性デキストリン」という言葉をどこかで聞いたことはないでしょうか？難消化性デキストリンは、「特定保健用食品（通称：トクホ）」に利用される成分です。「脂肪の吸収を抑えて、排出を促す」「脂肪と糖にダブルに働く」という効 […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 突然死のリスクを高める 血糖値スパイクのチェックと予防法 「血糖値：正常」健康診断の結果は大丈夫だったのに……。血糖値の急上昇によって起こる突然死や認知症のリスク「血糖値スパイク」が注目されています。今回の男の家事は、糖尿病ではないのに、健康診断では発見しにくい血糖値異常「血糖 […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 男の料理 老化を早める食品と調理法、食べ方とは？ 抗酸化作用を期待できるビタミンAやビタミンE、ビタミンC、ポリフェノール、ボケを防止するDHA（ドコサヘキサエン酸）など、アンチエイジング（老化対策）の栄養や食品の情報を目にしますが、老化を早める食品があることをご存じで […]
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 【重曹】野菜の残留農薬を1分で落とす方法【男の料理】 「料理はうまけりゃいい」と思いがちな男の料理。おいしさはもちろんですが、家庭料理は“栄養”や“健康”“コスト”など、いろいろなことにも心がけなければなりません。「無農薬野菜を使いたいけど、値段が高い」「安全だと思うけど、 […]
