2019年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 kenjimisumi20180504 老後の生活費

【節約】家でできる！冷凍野菜の新常識【男の料理】

野菜が高くても、野菜無しという訳にはいかない献立づくり。「特売の野菜をできるだけ長持ちさせたい」という方には、“野菜の冷凍保存”があります。「えっ？野菜を冷凍にすると、栄養や味が落ちるのでは？」と思われる方も多いようです […]
2019年1月17日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kenjimisumi20180504 家族の健康

冷え性の妻にために作る　身体を温める食材【男の料理】

冬の寒さを乗り越えるには、「厚着やカイロを身につける」「あったかインナーを着る」など、身体を温めるいろいろな方法がありますが、「身体の中から温める」方法も有効なひとつです。今回の男の家事は、身体の芯（中）から温めてくれる […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康

スロージョギングの走り方と驚くべき効果！消費カロリーはウォーキングの1.6倍！

カラダへの負担が少なくニコニコ顔で走れる「スロージョギング」が人気です！その理由は、ダイエットに良いとされるウォーキングの消費カロリーよりも1.6倍の効果にあります。しかも、足腰への負担も少なく、運動が苦手な方から高齢者 […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康

トイレが臭い！と妻や子どもに言われた時、とるべき夫の対策とは？

「トイレが臭い！」と妻や子どもに言われたことはないでしょうか？「そんなこと仕方ないよ」と居直るのは簡単なことですが、実は「ウンチが臭い」のは体が発する注意信号かもしれません。今回の男の家事は、トイレが臭い理由と改善方法を […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 家族の健康

実は怖い ジュースに使用される果糖ぶどう糖液糖とは？

「果糖ぶどう糖液糖」や「ぶどう糖果糖液糖」という甘味料をご存じですか？砂糖の代わりとして炭酸飲料やスポーツ飲料に使用されている原料ですが、砂糖に比べて血糖値の上昇が早いことが知られてきました。今回の男の家事は、「果糖ぶど […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康

ダイエットや糖尿病に効く！難消化性デキストリンの効果と摂取の仕方

「難消化性デキストリン」という言葉をどこかで聞いたことはないでしょうか？難消化性デキストリンは、「特定保健用食品（通称：トクホ）」に利用される成分です。「脂肪の吸収を抑えて、排出を促す」「脂肪と糖にダブルに働く」という効 […]
2019年1月14日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康

突然死のリスクを高める 血糖値スパイクのチェックと予防法

「血糖値：正常」健康診断の結果は大丈夫だったのに……。血糖値の急上昇によって起こる突然死や認知症のリスク「血糖値スパイク」が注目されています。今回の男の家事は、糖尿病ではないのに、健康診断では発見しにくい血糖値異常「血糖 […]
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 家族の健康

【重曹】野菜の残留農薬を1分で落とす方法【男の料理】

「料理はうまけりゃいい」と思いがちな男の料理。おいしさはもちろんですが、家庭料理は“栄養”や“健康”“コスト”など、いろいろなことにも心がけなければなりません。「無農薬野菜を使いたいけど、値段が高い」「安全だと思うけど、 […]
2019年1月2日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康

男のプライドはこの際捨てよう！突然死しないための座りションとは？

「突然死」で最も多いのが「急性心臓死」です。その「急性心臓死」を引き起こす原因は、「高血圧」「糖尿病」「高脂血症」が3大危険因子といわれています。なかでも「高血圧」は、症状がほとんどでないため「サイレントキラー」と呼ばれ […]