2022年8月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月7日 kenjimisumi20180504 家族の健康 飲むだけで効果あり！オリーブオイルで痩せるシャングリラダイエット ジョギングやウォーキング、エクササイズなど、「毎日の運動」はどうも苦手で続いたことがない。スムージーや低炭水化物ダイエットなどの「○○を食べるだけダイエット」は、メニューを考えて作るのが面倒そう……。いろいろなダイエット […]
2022年7月21日 / 最終更新日時 : 2022年7月16日 kenjimisumi20180504 男の料理 この栄養素が効く！驚きのキュウリのダイエット効果！その理由は？ ネスブックに「世界一栄養がない果実」に挙げられている「キュウリ」ですが、実はダイエットに驚きの効果があることをご存じですか？今回の男の家事は、知られざる「キュウリのダイエット効果」について紹介します。 キュウリの栄養 「 […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 ダイエットの新常識！体脂肪は口から吐き出す！ 炭水化物ダイエットにオリーブオイルダイエット……。ネットやテレビ、雑誌特集など、次々と新しい「○○ダイエット」が出てきては消えていきます。で、結局どのダイエットがいちばん効果的なのか？今回の男の家事は、ダイエットの新常識 […]
2021年11月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 男の料理 コーヒーは本当に健康に良い？実はいろいろあるコーヒーの健康効果とは 現在は「第3次コーヒーブーム」といわれています。おいしさはもちろんですが、コーヒー人気は「健康にも良い」という研究結果が次々と発表されているのも、人気を牽引する理由のひとつといわれています。コーヒーの健康に関する効能は「 […]
2021年8月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 男の料理 酢ショウガの作り方と驚きの健康効果とは？【男の料理】 ダイエットだけでなく、血圧や血糖値を下げたり、中性脂肪を減らしたり、さまざまな健康効果が評判の「酢ショウガ」。毎日続けることで、驚きの効果を期待できるといわれています。今回の男の家事は、酢ショウガの作り方を健康効果につい […]
2021年5月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月25日 kenjimisumi20180504 男の料理 【お酢ドリンク】さっぱり美味しい！健康に良いお酢を使ったアイスドリンクの作り方【2種類】 お酢は、血圧や血糖値の上昇を抑えたり、内臓脂肪を減らしたり、さまざまな効果を期待できる健康食品です。そんなお酢の効果を活かして、毎日の健康に役立ててみませんか？今回の男の家事は、リンゴ酢を使ったアイスドリンクを2つ紹介し […]
2021年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 【腸活】腸すっきり！カスピ海ヨーグルトの作り方 乳酸菌を含むヨーグルトは、腸内環境を整えて免疫力のアップやダイエット便秘、がん予防など、さまざまなメリットが知られています。最近では、菌種の効果を謳ったいろいろなヨーグルトが販売されています。 ヨーグルトメーカーも市販さ […]
2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 家族の健康 夫婦でやってみたい！カラダの中からリセット！驚くほどダイエットに効く「白湯」の効果 成人のカラダは、約60％が水分といわれています。水分は、体温を調節したり、栄養をカラダの隅々まで運んだり、老廃物を排出したり、人の生命維持に欠かせません。とても重要な水分ですが、「白湯（さゆ）」することで、ダイエットやデ […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 男の料理 冷や飯を食うとダイエットができる理由とは？【冷やごはん】 「冷や飯を食わされる」という言葉は、「冷遇される」「干される」「待遇が悪くなる」など、悪い意味に使われますが、「冷や飯=冷たいごはん」はダイエットに良いことをご存じですか？ 今回の男の家事は、冷やごはんがダイエ […]
2019年5月31日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 高血圧の抑制やダイエットにもぴったり！ リンゴ酢とローズヒップのアイスティーの作り方【健康ドリンク】 ローズヒップティーは、美肌やダイエット、便秘解消などの効果を期待できるお茶として人気です。今回の男の家事は、夏の飲み物にぴったり！ローズヒップティーにリンゴ酢を加えたアイス・ローズヒップティーをご紹介します。 ローズヒッ […]
2019年1月16日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 スロージョギングの走り方と驚くべき効果！消費カロリーはウォーキングの1.6倍！ カラダへの負担が少なくニコニコ顔で走れる「スロージョギング」が人気です！その理由は、ダイエットに良いとされるウォーキングの消費カロリーよりも1.6倍の効果にあります。しかも、足腰への負担も少なく、運動が苦手な方から高齢者 […]
2019年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 ダイエットや糖尿病に効く！難消化性デキストリンの効果と摂取の仕方 「難消化性デキストリン」という言葉をどこかで聞いたことはないでしょうか？難消化性デキストリンは、「特定保健用食品（通称：トクホ）」に利用される成分です。「脂肪の吸収を抑えて、排出を促す」「脂肪と糖にダブルに働く」という効 […]
