【家事でSDGs】テレワーク夫が作る おすすめ昼食メニューとは【ジェンダー】
テレワークが進む中、在宅中のお昼ご飯はどうしていますか？「出社中は、妻の弁当やお店でランチだったので、お昼ご飯なんて作ったことがない」という方も多いはず。
今回の男の家事は、テレワーク夫が作る おすすめ昼食メニューについて紹介します。
■男の家事では、男性、夫の家事の視点でSDGsについて紹介する予定です。詳しくは「男の家事で推進しよう！SDGs」を参照ください。
テレワーク中のお昼ご飯は「時間との勝負！」
SDGs目標5【ジェンダー】ジェンダー平等を実現しよう
ジェンダー平等を達成し、すべての女性及び女児のエンパワーメントを行う
お昼休みは1時間
テレワーク中のお昼休みは、出社時と同じ1時間とします。お昼休みの時間割は、大きく「調理」「食事・休憩」「後片付け」に割り振ることができます。時間割は、個人差がありますので、暫定的に「調理：20分」「食事・休憩：35分」「後片付け：5分」とします。
テレワーク中、夫が作る おすすめメニュー
調理時間を20分を前提にすると、調理や後片付けが簡単な一品ものが良いようです。
■パスタ
スパゲティは茹で時間が8分で、茹で方は共通。ソースはフライパンひとつで、麺を茹でている間に準備できるものを選びました。パスタは基本的な作り方に共通しているものが多いので、料理初心者がレシピを手軽に増やすことができます。
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■ご飯
定番の焼き飯系やご飯にのせるだけのもの、ちょっとおしゃれなリゾット。
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■麺類
やっぱり麺類は定番ですね。
まとめ
テレワーク中のお昼ご飯は、手軽に簡単に作れるものがおすすめ！作るだけでなく、しっかりと後片付けもしましょう！
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