2020年2月3日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 夫婦でやってみたい！カラダの中からリセット！驚くほどダイエットに効く「白湯」の効果 成人のカラダは、約60％が水分といわれています。水分は、体温を調節したり、栄養をカラダの隅々まで運んだり、老廃物を排出したり、人の生命維持に欠かせません。とても重要な水分ですが、「白湯（さゆ）」することで、ダイエットやデ […]
2019年12月27日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 【高血圧・血流改善・疲労回復】オリゴ糖を使った酢たまねぎの作り方【男の家事】 カレーの付け合わせやサラダのドレッシング、サンドイッチ、軽いおつまみにもぴったりの酢たまねぎ。酢たまねぎは、おいしいだけでなく、カラダにもとっても良いのです。高血圧や動脈硬化の予防、糖尿病の予防、疲労回復など、うれしい効 […]
2019年12月7日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 kenjimisumi20180504 男の家事とは 【男の家事】三日坊主にならないための家事八分目とは？ 「よし！家事を手伝おう！」という男性が、わずか三日坊主になってしまうケースが多いようです。今回の男の家事は、三日坊主にならないための家事について考えてみたいと思います。 家事は365 日、終わりがない 家事とい […]
2019年11月27日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 男の料理 妻のために作る！親子丼【男の料理】 丼物の定番といえば親子丼。小鍋で手軽に作れるのも魅力の一つです。卵と鶏肉の組み合わせは、タンパク質が不足しがちな高齢女性の「新型栄養失調」にもおすすめのメニューです。今回の男の家事は、親子丼の作り方を紹介します。 親子丼 […]
2019年11月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 糖尿病や歯周病の予防にも！ロイテリ菌のチカラとは 糖尿病や動脈硬化、歯周病の予防など、食べるだけで手軽に予防できる乳酸菌「ロイテリ菌」が話題です。今回の男の家事は、ロイテリ菌についてご紹介します。 ヒト由来の乳酸菌 菌の研究者が自然豊かなアンデスの山中で暮らす母親の母乳 […]
2019年10月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月13日 kenjimisumi20180504 家族の健康 インフルエンザ流行「警報・注意報発生システム」とは？今すぐできるインフルエンザ予防 インフルエンザが流行拡大すると、各自治体から「警報」が発令されます。今回の男の家事は、国立感染症研究所が発表する「警報・注意報発生システム」「インフルエンザ流行レベルマップ」をご紹介します。 警報・注意報発生システムとは […]
2019年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 男の料理 冷や飯を食うとダイエットができる理由とは？【冷やごはん】 「冷や飯を食わされる」という言葉は、「冷遇される」「干される」「待遇が悪くなる」など、悪い意味に使われますが、「冷や飯=冷たいごはん」はダイエットに良いことをご存じですか？ 今回の男の家事は、冷やごはんがダイエ […]
2019年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 日本人に増えてきた！大腸がんの予防に良い食べ物とは？ 日本人の「大腸がん」リスクが急激に増加しています。以前は、欧米人に多いといわれていた「大腸がん」ですが、財団法人がん研究振興財団の報告によると、2020年には、「胃がん」「肺がん」を抜いて1位になると予測されています。今 […]
2019年9月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月24日 kenjimisumi20180504 男の家事とは 【イベント】歳時で見る家事とは？【男性にできること】 お正月や年越し、クリスマスやひな祭り、七夕にハロウィンなど、一年を通して家族の思い出づくりとなる、イベントや祭事、記念日がいっぱい。部屋を飾ったり、ごちそうを食べたり、家族みんなで楽しむ歳時は、家事とは切っても切り離せな […]
2019年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 肥満の原因は「デブ菌」にあった！デブ菌を減らす方法とは？【ダイエット】 アメリカの一流医学誌に発表された「肥満の原因に『デブ菌』の存在がある」という研究報告が話題になっています。今回の男の家事は、ダイエットの根本的な考え方が変わるかもしれない「デブ菌」と、その対策を紹介します。 腸内には、デ […]
2019年9月24日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 放っておくと怖い！秋バテの症状と原因、解消法とは？ 秋に入ると「食欲がない」「からだがダルい」など、夏バテに似た症状で医療機関を訪れる人が増えてきます。このような症状を「秋バテ」といいます。秋バテは放っておくとさまざまな病気の原因につながります。今回の男の家事は、夏の間に […]
2019年9月23日 / 最終更新日時 : 2022年2月23日 kenjimisumi20180504 家族の健康 【体調不良】台風一過、急の猛暑にご用心！【健康管理】 台風一過に注意したいのが「急激な気温上昇」です。大きな気温差は、体調管理に注意が必要です。今回の男の家事は、台風通過後の健康管理について紹介します。 熱中症に注意！ 台風一過で気温が急激にグングン上昇し、真夏日の30℃以 […]
2019年7月11日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 家族の健康 妻が喜ぶ、お肌の紫外線対策！ビタミンACE（エース）たっぷりのおすすめレシピ！【夫の料理】 夏の日ざしもだんだん強くなってきました。男の日傘など、最近では男性にも紫外線対策が関心を集めていますが、紫外線対策といえば、やっぱり女性ですね。お肌のトラブルにはビタミンACE（エース）が最強の栄養素ということをご存知で […]
2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 家族の健康 【簡単】今すぐできる熱中症対策と、手軽に作れる「経口保水液（ORS）」の作り方と注意点【安い】 急に暑くなると、体に準備ができていないため、熱中症にかかりやすくなります。今回の男の家事は、熱中症の種類や対策、簡単に手作りできる「経口保水液（ORS）」を紹介します。 熱中症の種類 熱失神：皮膚血管の拡張による血圧低下 […]
2019年5月29日 / 最終更新日時 : 2022年2月22日 kenjimisumi20180504 家族の健康 夏の脱水症にご用心！脱水症状のタイプと、手軽にできる経口補水液の作り方 夏の暑い日に気をつけたいのが「脱水症」ですね。スポーツドリンクや水など、脱水症の予防には、こまめな水分補給が大切です。ところで「脱水症」には、種類があることをご存知ですか？今回の男の家事は、「脱水症」の種類と、テレビCM […]
